Mama-Blog

Kann meditieren dabei helfen, in der Weihnachtszeit ungewollt zu viel zu essen? Ja, sagt ein Experte. Wie Achtsamkeitsübungen unser Essverhalten beeinflussen. Da steht er, der Plätzchenteller, mitten auf dem Tisch. Vanillekipferl, Nougatstangen und Kokosmakronen sehen zum Anbeißen aus. Ehe man sich versieht, landen die süß duftenden Köstlichkeiten im Mund, im Magen und auch im Kopf…

Viele Eltern kennen das: Der Arbeitstag war stressig, es ist schon spät. Nur noch schnell mit den Kindern in den Supermarkt und dann ab nach Hause. Doch dann will das Töchterchen partout nicht im Einkaufswagen sitzen bleiben und der Ältere wirft sich schreiend auf den Boden, weil er kein Eis bekommt. Wie schafft man es,…